0 0
Romige pangasiusfilet met rijst en groente

Deel het op je sociale netwerk:

Of u kunt deze URL gewoon kopiëren en delen

Ingrediënten

Pas eenheden aan
1st Bloemkool
1st Broccoli
375g Pangasiusfilet
225g Zilvervliesrijst
200ml Kokosmelk
1st Ui
2 tenen Knoflook
3cm Gember
1st Limoen
4el Zonnebloemolie
3el Tarwebloem
1tl Sambal
1el Sojasaus
1el Cajun kruiden
Zeezout
Witte peper

Favoriet!

Je moet inloggen of een account aanmaken om van deze pagina een bladwijzer te maken

Romige pangasiusfilet met rijst en groente

Kenmerken:

    Een lekker vis gerecht die bij iedereen in de smaak zal vallen.

    • 20min
    • Porties 3
    • Gemiddeld

    Ingrediënten

    Samenvatting

    Delen

    Snel en makkelijk een lekker recept met groenten en pangasiusfilet.

    Stappen

    1
    Klaar

    Snijd roosjes van de bloemkool en broccoli, was en kook ze beet gaar. Het water hoef je niet weg te gooien, hier kan je mooi de rijst in koken. Bereid de rijst volgens de verpakking.

    2
    Klaar

    Snijd de ui in halve ringen en de knoflook en gember fijn. Verwarm 1el olie in een wokpan en bak hierin eerst op half vuur de ui zacht voeg daarna de knoflook en gember toe en bak een paar minuten mee. Voeg daarna de sambal, limoensap, sojasaus en kokosmelk toe en laat voor 10 minuten inkoken.

    3
    Klaar

    Ondertussen gaan we de pangasiusfilet bereiden. Zet een pan met olie op en vuur en laat goed heet worden. Kruid de filet met de cajunkruiden en peper. Doe de bloem op een plat bord, zodat je de vis hier makkelijk in kan paneren. Paneer beide kanten van de filet en bak deze aan beide kanten goudbruin in de olie.

    4
    Klaar

    Voeg de bloemkool en broccoli toe aan het kokosmelk prutje en roer goed door. nu kunnen we het bord opmaken. Schep de rijst de groenten/kokos mix en de gebakken vis op een bord en klaar ben je. Eet smakelijk.

    jamilla

    Recept Reviews

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit recept, gebruik een formulier hieronder om uw Review te schrijven
    vorige
    Tortillawrap pizza
    Rode bietensalade met geitenkaas en pecannoten
    volgende
    Rode bietensalade met geitenkaas en couscous
    vorige
    Tortillawrap pizza
    Rode bietensalade met geitenkaas en pecannoten
    volgende
    Rode bietensalade met geitenkaas en couscous
    Hulp nodig?